Jihlava - Dělená strava
Jihlava -
Dělená strava je velmi oblíbený způsob hubnutí, který preferuje velké procento lidí, kteří se snaží rychle zhubnout přebytečné kilogramy. Dělená strava vznikla díky lékaři Willamu Hayovi, který se snažil vyléčit své těžké onemocnění ledvin. Nakonec ho vyléčil, ale dodnes se neví, zda za to mohla dělená strava či nikoliv. Dělená strava spočívá v rozdělení stravy na tři skupiny a to na bílkovinné potraviny, sacharidové potraviny a neutrální potraviny. Podstatou je rozdělit jednotlivé složky těchto skupin a konzumovat je omezeně. Jedná se zejména o to nejíst sacharidy společně s bílkovinami. Neutrální potraviny můžete jíst dohromady.
Z čeho se skládá dělená strava
Mnoho lidí chce vědět, z čeho se skládá dělena strava jídelníček. Ten je poměrně pestrý a záleží na konkrétní skupině potravin. Mezi sacharidové potraviny patří přílohy jako je rýže, brambory, těstoviny či pečivo. Bílkovinné potraviny obsahují maso, sýry a vejce. Dělena strava jídelníček se skládá z velkého množství zeleniny, která patří do neutrálních potravin. Zeleninu můžete konzumovat jak se sacharidy, tak s bílkovinami. Pokud Vás zajímají recepty, můžete si vygooglovat dělená strava recepty a inspirovat se, co si připravují k snědku lidé, kteří dělenou dietu dodržují. Dělená strava recepty je samozřejmě k dispozici i v knižní publikaci. Recepty však naleznete na internetu a to ve velmi hojném počtu, takže knihu nebudete muset kupovat.
Dělená strava tabulka
Pokud chcete znát přesné porce, které byste měli dodržovat, pomůže Vám dělená strava tabulka. I ta je samozřejmě k dispozici na internetu. Dělená strava tabulka je skvělým pomocníkem, který Vám přesně napoví, která jídla se dají kombinovat. Dělená strava však může být také nebezpečná. Při špatné kombinaci potravin snadno dojte k nedostatku vitamínů, což vede k únavě, osteoporóze či chudokrevnosti. Vždy je tedy vhodné poradit se s odborníky na výživu.
Zobrazeno 0-0 inzerátů z 0
